​                    Örülök, hogy itt vagy. Ha ezt olvasod, akkor valószínűleg valamilyen módon érintett vagy a gyermekkori szexuális bántalmazás témájában. Ez egy nehéz és gyakran magányos út lehet, de szeretném, ha tudnád, hogy egyáltalán nem vagy egyedül.

          

           Azért hoztam létre az Elmondhatom Alapítványt, hogy megoszthassam veled a saját tapasztalataimat. Gyerekként szexuális bántalmazást éltem át, és hosszú időbe telt, mire megtanultam együtt élni a következményeivel. Szeretném megmutatni, hogyan dolgozom azon, hogy a szégyen és a magány helyét lassan átvegye a szabadság és a könnyedség.

             

      Az oldalon található anyagokban megosztom, milyen módszerekkel és önsegítő eszközökkel értem el, hogy a mellkasomon érzett szorítás enyhüljön, hogy növekedjen az önbecsülésem, hogy miként tudtam leküzdeni a késztetést, hogy önmagamat büntessem, és hogy hogyan tanultam meg kedvelni magam, valamint hogyan tanultam meg helyesen kapcsolódni másokhoz. Hiszem, hogy mindenkinek jár a felszabadult, teljes élet. A videósorozatban bemutatom a gyógyulásom folyamatát, és remélem, hogy ez erőt és reményt adhat neked is.           
            

          

              Fontos, hogy tisztázzam: nem terapeuta vagyok, hanem sorstárs, aki megosztja a saját tapasztalatait és eszközeit. Ha úgy érzed, hogy beszélned kell valakivel, vagy támogatásra van szükséged a feldolgozásban, szeretettel javaslom, hogy keress fel egy képzett szakembert. 
              A terapeuta olyan eszközöket és biztonságos teret nyújthat, amellyel valóban segíthet az érzéseid feldolgozásában és a gyógyulás felé vezető út megtalálásában.

​

​

Ha szeretnél segítséget kérni, akkor kattints ide és megmutatom a lehetőségeidet. 

 

        

  Ivák Bence